Familieopstelling voor jezelf
Merk je dat je voortdurend tegen dezelfde hardnekkige problemen aanloopt zoals bijv. dat je het lastig vindt om grenzen te stellen, je altijd te veel hooi op je vork neemt, je voortdurend bevestiging en erkenning nodig hebt, je het gevoel hebt dat je altijd alles alleen moet doen of steeds dezelfde issues met je moeder (moeder-dochter thema’s) of vader ervaart. Of problemen in je liefdesrelaties ondervindt.
Het kan dan goed zijn dat er belemmerende familiepatronen en overtuigingen nog altijd een rol spelen. Of je nog veel last ervaart van oude trauma’s.
Door het neerleggen van vloertegels (die familieleden voorstellen) kijk je naar het gezin- en familiesysteem en de onderliggende verhoudingen.
In een opstelling ervaar je van binnenuit en krijg je inzicht in de eventuele onbalans in jouw familie, waarna herstel mogelijk wordt op de diepere laag.
Hardnekkige (gedrags) problematiek in een familie is vaak transgenerationeel te herleiden. In een recent Rijksrapport (2021) is na onderzoek geconcludeerd dat heel veel opvoedingsproblematiek ontstaat door belasting met triggers die van generatie op generatie worden doorgegeven. Kan tot 7 generaties terug doorwerken en 7 generaties na voren doorwerken.
Via de methodiek van de opvoedopstelling kunnen we transgenerationeel werken en komen we bij de originele triggers en gebeurtenissen uit. Hierdoor ontstaat er rust bij jou ( als ouder).
Voor kinderen biedt dit een vruchtbare grond om in op te groeien. En kunnen eventueel buiten therapie blijven.
Je geliefd voelen, gezien worden en erbij horen zijn basisvoorwaarden voor de stabiliteit in het gezin. bron opvoedopstelling.nl
Vaak liggen de antwoorden voorbij de woorden. Een opstelling gaat voorbij het denken en begrijpen.
Wat is een individuele opvoedopstelling
Een individuele opvoedopstelling is een vorm van systemische begeleiding. We kijken naar jouw opvoedvraag vanuit het grotere geheel waarvan je deel uitmaakt: je huidige gezin én het gezin waarin je zelf bent opgegroeid.
Binnen ieder familiesysteem bestaan verbindingen, rollen en patronen. Sommige daarvan zijn zichtbaar. Andere werken onbewust door. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je als kind al vroeg verantwoordelijkheid bent gaan dragen. Misschien probeerde je voor een ouder te zorgen, hield je rekening met de stemming thuis of leerde je dat je vooral sterk moest zijn.
Wat je als kind hebt geleerd, kan later invloed hebben op hoe je reageert als ouder.
Tijdens een opvoedopstelling maken we deze dynamieken zichtbaar. Niet om schuldigen aan te wijzen, maar om te onderzoeken:
- Wat van jou is;
- Wat je voor iemand anders bent gaan dragen;
- Welke plek je binnen het gezin inneemt;
- En wat er nodig is om weer steviger op je eigen plek te staan.
Lees hier waarom opvoedtips Linda niet hielpen om rustiger te reageren op haar kinderen.
Je kind hoeft niet mee naar de opvoedopstelling
Een belangrijk kenmerk van een individuele opvoedopstelling is dat je kind niet aanwezig hoeft te zijn. Je kind hoeft niets uit te leggen, geen vragen te beantwoorden en wordt niet belast met gesprekken over het gezin. Jij komt met jouw opvoedvraag en onderzoekt wat jij daarin kunt veranderen.
Dat kan veel in beweging brengen.
Wanneer jij als ouder anders naar een situatie gaat kijken, je grenzen duidelijker voelt of meer rust ervaart, verandert vaak ook de manier waarop je contact maakt met je kind. Je begint dus bij jezelf, zonder de verantwoordelijkheid voor de oplossing bij je kind neer te leggen.
Hoe werkt een individuele opvoedopstelling met vloerankers
Bij een individuele opstelling werken we met vloerankers. Dit zijn tegels die op verschillende plaatsen in de ruimte worden neergelegd.
Een vloeranker kan bijvoorbeeld staan voor:
- Jou als ouder;
- Je kind;
- Je partner;
- Je vader of moeder;
- Een gevoel/thema
- Een last die je draagt;
- Of een andere belangrijke persoon of positie binnen het systeem.
Door de verschillende plekken letterlijk in de ruimte neer te leggen, wordt zichtbaar hoe de onderlinge verhoudingen worden ervaren. Je kunt op of bij een vloeranker gaan staan en waarnemen wat er gebeurt. Wat voel je in je lichaam? Waar kijk je naartoe? Wat roept spanning op? Waar ontstaat juist ruimte? We onderzoeken stap voor stap wat er speelt. Daarbij is er ruimte voor verkenning, herkenning, erkenning en het loslaten van verantwoordelijkheden die niet bij jou horen.
Je hoeft vooraf niets te weten over familieopstellingen. Ik begeleid je tijdens het hele proces.
Door veel cliënten wordt het ervaren als:
Bevrijdend- diepgaand- praktisch- effectief-blijvend resultaat-geen wachtlijst
Plan hieronder je gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn agenda. Ik bel je op het afgesproken tijdstip op.
