Je had je voorgenomen het anders te doen dan je ouders. Meer geduld, meer luisteren, minder streng of juist duidelijkere grenzen. En toch hoor je jezelf soms precies dezelfde dingen zeggen. Of je merkt dat je op dezelfde manier boos, bezorgd, controlerend of afstandelijk reageert.
Misschien maakt dat je boos, verdrietig of machteloos. Want je had je juist voorgenomen dat jij het anders wilde gaan doen en niet aan jouw kind doorgeven waar jij last van hebt gehad.
Ervaar je dat jouw kinderen reageren met uitdagend gedrag op jouw ouderschap en manier van opvoeden?
Lees dan verder. Hieronder leggen we uit hoe dat werkt dat je toch hetzelfde als je ouders reageert en hoe onze eigen kindertijd ons ouderschap beïnvloedt.
Voordat je verder leest vind ik het belangrijk om aan te geven dat onze ouders niets verkeerd hebben gedaan. Onze ouders hebben naar hun beste kunnen en ook met hun eigen bagage vanuit hun kindertijd ons opgevoed. Ook in een tijd dat er minder bewustzijn op was en hun patronen diep vertrouwd voelden. En daar hoort alles bij, alles dat er wel en niet is geweest.
Ik nodig je uit om voor jezelf eens na te gaan hoe er vroeger bij jullie met boosheid werd omgegaan? Mocht je boos zijn? Of was er bijv. een sterke hang naar harmonie. Of was er juist veel boosheid en ruzie bij jullie thuis en voelde dat misschien onveilig? En hoe werd er op jou gereageerd als je wel boosheid liet zien? Was er iemand in jullie gezin die zich extreem verantwoordelijk voelde voor anderen en daarmee vaak zijn/haar eigen grens overging. Was er ruimte voor emoties bij jullie in de familie of waren er juist veel emoties bij zichtbaar bij je ouders. En ging jij misschien wel voor hun welzijn zorgen. Kon jij jezelf zijn of heb je je veel aangepast om misschien de harmonie te behouden of juist daarmee gezien te worden door je ouder(s)
In stressvolle situaties, dat ouderschap regelmatig geeft, grijpen we onbewust vaak terug op wat ons bekend is. Daardoor kun je precies reageren zoals je vroeger zelf hebt meegemaakt, ook wanneer je daar bewust afstand van hebt genomen. En kinderen zijn daarbij onze grootste triggers en spiegels. Dat doen ze niet expres, het zijn vaak onze pijnpunten waarin we geraakt worden. En zijn onze kinderen gewoon kind.
Hoe beïnvloedt mijn kindertijd mijn ouderschap?
Het hoeft ook niet om letterlijk gedrag te gaan dat je hebt gecopiërd maar ook gedrag dat je onbewust door de dynamiek in jullie familiesysteem bent gaan ontwikkelen.
Stel dat je voor dat je geen ruimte hebt ervaren om je emoties te uiten omdat een ouder daar niet mee overweeg kon of te sterk reageerde of die heel veel zorgen gingen maken dan kun je de overtuiging gaan ontwikkelen dat je altijd sterk moet zijn. Of ontdekte je dat als ik maar lief ben en er voor mijn ouder ben dan word ik gewaardeerd en gezien. Of mijn ouders zijn zo druk, of gestressed of ziek ik help ze wel! Ook kunnen er situaties zijn ontstaan dat je altijd op eieren liep omdat er een ouder ziek was, gestressed of depressief of er veel ruzie was.
Die patronen kunnen later zichtbaar worden in je ouderschap.
Een voorbeeld is er werd vroeger misschien weinig gepraat over gevoelens en merk je nu dat je dichtklapt wanneer je kind emotioneel wordt. Of je moest juist veel rekening houden met anderen en merk je dat je nu moeite hebt om grenzen te stellen aan je eigen kind. Uiteraard ontwikkel je door wat je meemaakt je kwaliteiten. Als je bv. al jong leert om rekening te houden met anderen ontwikkel je een groot verantwoordelijkheidsgevoel en keerzijde kan zijn dat je het lastig vindt om grenzen te stellen.
Waarschijnlijk weet je veel over wat hierboven beschreven staat maar is het vaak toch lastig om het anders te doen. Als een situatie je raakt, d.w.z. dat je sterker reageert dan passend voor de situatie is, en dat gebeurt vaak in het ouderschap kun je heel goed weten wat je anders wilt doen. Maar als een situatie je raakt, reageert je lichaam soms sneller dan je hoofd.
Al onze oude ervaringen liggen onbewust opgeslagen in ons systeem. Oude patronen die niet alleen te maken hebben met gedachten, emoties, overtuigingen maar ook loyaliteit, verwachtingen binnen het familiesysteem. En zitten diep in ons verankerd en we willen onbewust niet buitengesloten worden van een familiesysteem.
Je maakt deel uit van een familiesysteem waarin normen, waarden, gewoonten, rollen en overtuigingen en ook trauma van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. Waar kun je dan aan denken:
Uiteraard komt niet ieder patroon rechtstreeks uit je jeugd en is niet alles is terug te voeren op je ouders. Maar je gezin van herkomst kan wel veel invloed hebben op hoe je vandaag zelf als ouder maar ook als partner, werknemer/gever, vriend of vriendin reageert.
Als je een patroon wilt doorbreken begint dat niet met jezelf nóg harder te corrigeren. Het begint met waarnemen van je reactie en begrijpen waarom je reactie zo vanzelfsprekend voelt. Jezelf niet veroordelen maar met begrip kijken, onderzoeken, erkennen en ook mogen voelen wat er te voelen is. Je doet namelijk niets verkeerd net zoals je ouders niets verkeerd hebben gedaan. Je wordt je alleen maar bewust van dat jij het graag anders wilt gaan doen.
Nee helaas niet. Patronen waar we ons jarenlang onbewust van zijn geweest hebben bewustzijn, ruimte en tijd en stappen nodig.
Pff, merk je nu kan ik dat wel alleen? Lees dan hieronder eens verder wat een opvoedopstelling voor je kan betekenen als jij anders wilt opvoeden dan je ouders.
Een opvoedopstelling is een familieopstelling gericht op jouw vraag als ouder. Je onderzoekt welke patronen uit je familiesysteem invloed hebben op je reactie naar je kind.
Bij een opvoedopstelling hoeft je kind niet mee en werk je 1 op 1 met de coach. De aandacht ligt op jouw plek als ouder. Je onderzoekt wat je mogelijk hebt overgenomen of bent gaan dragen voor je ouders en kijkt welke verantwoordelijkheid wel of niet bij jou hoort.
Het doel is niet om je ouders de schuld te geven. Onze ouders hebben niets verkeerd gedaan. Onze ouders hebben naar hun beste kunnen en ook met hun eigen bagage vanuit hun kindertijd ons opgevoed. Ook in een tijd dat er minder bewustzijn op was en hun patronen diep vertrouwd voelden. En daar hoort alles bij, alles dat er wel en niet is geweest.
Anders kiezen dan je ouders betekent niet dat je hun liefde, inzet of manier van opvoeden afwijst. Je kunt erkennen wat je hebt ontvangen en je ouders helemaal insluiten én tegelijk besluiten dat sommige patronen bij jou stoppen.
En met je hoofd besluiten dat je het anders wilt doen we allemaal maar het daadwerkelijk ook gaan voelen en toepassen vraagt een diepere bewustwording die vaak voorbij de woorden gaat.
Merk je dat je steeds reageert zoals je ouders, terwijl je dat juist anders wilt? In een individueel traject kunnen we onderzoeken welke patronen uit jouw familiesysteem meespelen en wat er nodig is om daar beweging in te brengen.
Wat je als ouder als kind is overkomen neem je hoe dan ook bewust of onbewust mee in de relatie met jezelf, je kinderen, het opvoederschap, het ouderschap en de partnerrelatie.
Je vaak boos of geïrriteerd reageert op je kind.
Je je machteloos voelt in het contact.
Je moeite hebt om grenzen te stellen.
Je erg bezorgd of beschermend bent.
Je kind veel verantwoordelijkheid op zich neemt.
Je kind zich juist sterk tegen je verzet.
Je spanning ervaart rond een scheiding of samengesteld gezin.
Je moeite hebt met loslaten wanneer je kind ouder wordt.
Je het gedrag van je kind niet begrijpt.
Je steeds in dezelfde strijd terechtkomt.
Je verlangt naar meer verbinding binnen het gezin.
Je merkt dat een situatie uit je eigen jeugd wordt geraakt.
Je rustiger kunt reageren.
Duidelijker je grenzen aan kunt geven.
Je minder verantwoordelijkheid overneemt.
Je je kind meer ruimte geeft.
Je beter voelt wat van jou is en wat van de ander.
Je met meer vertrouwen je eigen keuzes maakt.
Meer verbinding en ontspanning ervaart.
Veel ouders die een opvoedopstelling hebben gedaan, ervaren dat ze rustiger gaan reageren en ook meer rust en verbinding in zichzelf ervaren. Ze herkennen eerder wanneer ze in een oud patroon schieten. Ervaren minder schuldgevoel naar hun kinderen en anderen. En ervaren duidelijker hun grenzen en gaan minder snel automatisch pleasen of juist controleren. Staan steviger op hun plek van ouder en geven vanuit verbinding en vertrouwen hun kinderen ruimte. Kinderen reageren daar op! Voelen minder de onbewuste druk om te handelen om het hun ouders goed te laten gaan, te pleasen of aan te passen. En kunnen kind zijn!
Een opstelling kan je helpen om te begrijpen waarom je steeds in dezelfde reactie terechtkomt. Je hoeft dan niet meer alleen te proberen je gedrag te veranderen, maar kunt ook kijken naar wat eronder ligt.
Wat er verandert, verschilt per persoon en situatie. Soms merk je direct verschil. Soms hebben inzichten tijd nodig om te landen.
Merk je dat je steeds reageert zoals je ouders, terwijl je dat juist anders wilt? In een individueel traject kunnen we onderzoeken welke patronen uit jouw familiesysteem meespelen en wat er nodig is om daar beweging in te brengen.
Gelukkige ouders en gelukkige kinderen
Je eigen plek in het familiesysteem.
Samen liefdevolle ouders kunnen zijn en blijven ook als je niet meer samen bent.
Meer plezier in het ouderschap.
Oorzaken voor gedragsproblemen weggenomen worden.
Direct effect op jezelf, je kind en het hele gezin.
Ja, patronen kunnen veranderen wanneer je ze leert herkennen en begrijpt wat eronder ligt. Dat vraagt meestal meer dan alleen weten wat je anders wilt doen.
Nee. Deze pagina gaat niet over schuld. Veel patronen ontstaan binnen een gezin zonder dat iemand daar bewust voor kiest. Het gaat erom dat te aanvaarden en te onderzoeken wat jij wilt behouden en wat je anders wilt doen.
Onder spanning vallen mensen vaak terug op vertrouwde reacties. Daardoor kan oud gedrag naar boven komen, ook wanneer je rationeel hebt besloten het anders te doen.
Nee. Je doet de opvoedopstelling individueel. De aandacht ligt op jouw reactiepatronen, je plek als ouder en wat er binnen jouw familiesysteem meespeelt.
Wil je eerst eens een workshop bijwonen?
Tijdens deze interactieve workshop voor ouders krijg je info over systemische werken en wat het voor jou kan betekenen.
Het interactieve deel bestaat uit het zelf doen van kleine oefeningen waarbij je zelf in je opstelling staat en van binnenuit kan waarnemen wat er gebeurt.
Zie agenda voor de data in 2026
Deze workshop is op aanvraag ook beschikbaar voor professionals
In een kleine groep van maximaal 8 vrouwen doen we kleine groepsopstellingen a.h.v. thema’s’.
Datum: 2026
Locatie: Kortenhoef