25 okt 5 TIPS Contact maken met je puber na een scheiding
Ik wil contact!
Onlangs zat er een moeder van 3 puberdochters 12, 14, 16 jaar bij mij in de praktijk.
Zij was ten einde raad en kon alleen maar aangeven IK WIL CONTACT!
Als je uit elkaar gaat komt er over het algemeen veel op je af en het brengt veel emoties met zich mee voor je zelf en ook voor je kinderen. Scheiden zet je leven op zijn kop en scheiden met pubers zet je leven dubbel op zijn kop om met de woorden van deze ouder te spreken.
Suzanne is nu ongeveer 1 jaar gescheiden en heeft co -ouderschap met de vader van de kinderen. Wat inhoudt dat de meiden om de week van donderdag t/m zondagavond bij hun vader zijn die op 5 km afstand woont.
Suzanne vindt het een hele klus om in contact met de meiden te komen. Wil graag met hen over de scheiding praten of dagelijkse afspraken maken maar het lukt haar maar niet. De jongste staat aan de vooravond van haar puberteit en wil nog wel samen op de bank een filmpje kijken en delen wat erin haar omgaat.
IK WIL BIJ PAPA WONEN
De oudste heeft vorige week aangegeven dat ze het verdriet van haar moeder beu is en bij haar vader wil gaan wonen en dan hoeft ze ook niet steeds met haar spullen te slepen. Iets dat je best vaak van pubers hoort. De middelste neemt het maken van afspraken niet zo serieus en vindt haar vriendje belangrijker.
SAMEN LIEFDEVOL OUDERS BLIJVEN LUKT NIET
Suzanne heeft na haar scheiding veel stress en emoties gehad en voelt zich schuldig dat ze er niet altijd voor haar meiden kon zijn. Het contact met de andere ouder verloopt erg stroef . Ze heeft het gevoel dat ze er helemaal alleen voor staat. Communiceren was tijdens hun relatie ook al een dingetje maar is sinds de scheiding nog slechter geworden. Het lukt hun niet goed om samen over de meiden praten en samen liefdevolle ouders te blijven. Ieder gesprek mondt uit in ruzie, waarbij beide ouders voor hun gelijk gaan. Vorige week hebben Suzanne en de andere ouder besloten elkaar voorlopig niet te spreken maar via de kinderen elkaar op de hoogte te houden. En Suzanne weet dat dit niet de manier is maar ziet even geen andere manier.
En dit zo goed te begrijpen allemaal maar is het ook goed voor de kinderen?
Stap voor stap zijn we samen gaan kijken waar ze zelf stappen kan zetten om in ieder geval in eerste instantie weer in contact met haar pubermeiden te komen. Want de scheiding is een ding maar contact leggen met pubers is een ander ding en hoe doe je dat, hoe sluit je aan?
De tips die ik haar gegeven heb deel ik hier graag met jullie.
5 tips
CONTACT LEGGEN MET JE PUBER, HOE DOE JE DAT;
- Toon oprechte belangstelling
‘Mijn ouders luisteren nooit naar me’, zeggen pubers vaak. Soms bedoelen ze dat ze hun zin niet krijgen. Maar meestal hebben ze gelijk. De hoofden van ouders zitten vol met boodschappenlijstjes of emoties, zorgen, piekergedachten waardoor ze niet onbevangen kunnen luisteren. Als je een goed gesprek wilt, moet je van tevoren zorgen dat je eigen hoofd leeg is. Je moet de intentie hebben om echt te willen weten wat je kind wil zeggen, zonder oordelen en vooroordelen of verwachtingen. Dat is niet eenvoudig. Ga ervan uit dat je pubers het meest deskundig is over zichzelf. En niet jij als ouder. Houd je eigen mening voor je en geef hem de tijd zijn verhaal te doen, zonder dat je steeds inbreekt.
- 2. Maak van een gesprek geen verhoor
Bedelf je kind niet onder een spervuur aan vragen. Dat ervaren pubers als een verhoor. Beter is: bevestigend hummen en hoe-vragen stellen. Een vraag als ‘hoe was dat voor jou?’, klinkt voor veel ouders gekunsteld, maar levert vaak wel verrassende antwoorden op😊
- Wees niet beledigd
Pubers vinden het heerlijk om hun mening te uiten en uitgebreid te discussiëren. En van een scheiding vinden ze vaak veel. Ze willen vaak ook een schuldige kunnen aanwijzen. Luisteren naar de mening van hun ouders is een ander verhaal. ‘Dat boeit niet’. Maak je daar niet boos over, wees liever blij als je kind zegt dat wat jij vindt hem geen bal interesseert. Dat betekent dat hij openstaat voor andere meningen dan die waarmee hij is opgegroeid. Je zult merken dat hij later toch weer dicht bij jouw mening uitkomt.
- Praat terwijl je samen iets doet
Samen sporten, tutten, koken of spelletje doen. Vooral jongens vinden het geweldig als ze hun mening mogen geven over technische aangelegenheden. Waardering daarvoor maakt ze direct een paar centimeter groter. Van samen iets doen – een klerenkast uitmesten, foto’s op een website zetten – geniet je kind ook. Dat schept een band en nodigt uit tot contact.
- Verplaats je in je puber
Pubers zijn net mensen. Ze hebben gevoelens en verlangens, voor- en afkeuren. En die zijn net zoveel waard als die van hun ouders. Vraag je regelmatig af: is dit goed voor mijn kind of voor mij? Ook bij kleine dingen. Wordt je kind er beter van als hij zijn vieze kleren iedere dag in de wasmand gooit? Of ben jij degene die niet tegen rommel kan? Soms moet je zeggen: ik vind dit belangrijk, maar jij mag iets anders vinden. Misschien wil hij best aan je wens tegemoet komen, maar op een andere manier dan jij in gedachten had.
Wil je alle tips terugzien, die afkomstige zijn uit de communicatieregels van Marshall Rosenberg, geweldloze communicatie, schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt dan 17 gratis tips waar je direct mee aan de slag kan.
Naast de tips die ik Suzanne heb gegeven heeft ze enorme stappen gezet in de verwerking van haar scheiding. Door samen naar haar emoties te gaan kijken en te voelen wat er gevoeld wilde worden en wat er nodig was merkte ze dat er nog heel veel boosheid naar de andere ouder was. En die was zo voelbaar voor de meiden als de andere ouder die op hun beurt op haar reageerden.
Emoties beïnvloeden onze communicatie, ze maken dat je ander niet juist hoort of ziet, niet begrijpt of dat je jouw emoties projecteert op de ander en die zal ook weer op jou reageren. En allerlei conflicten of verwijdering liggen dan op de loer.
Het bekende, misschien wel herkenbare, actie – reactie patroon.
Hoe mooi is het dan dat we, hoe uitzichtloos het soms ook lijkt, zelf altijd een sleutel hebben.
Denk jij nu ook ik wil weer contact met mijn pubers en contact met de andere ouder en terug naar harmonie en samen liefdevol ouders blijven? maar hoe dan? Nodig ik je graag uit om een afspraak voor een gesprek in te plannen waarin we samen kunnen kijken wat ik voor jou of jullie kind(eren) kan betekenen zodat jullie in contact blijven met elkaar en samen liefdevolle ouders kunnen blijven .
OUDER-KIND DAGEN
- Wil jij even quality time met je dochter? Voel je een verlangen om jullie contact in de spotlights te zetten? Lees dan verder. In 2022 organiseer ik ouder-kind dagen waarin het thema contact en verbinding centraal staat. Samen met je puber dochter op een lichte-luchtige manier leuke creatieve activiteiten doen in de natuur op een prachtige locatie met een heerlijke lunch. Wil je meer weten kijk op mijn website pagina retraites of stuur een mail.
Warme groet,
Angèle Babeliowsky|scheidingscoach|puber- en gezinscoach|
www.angelebabeliowsky.nl
PS: Het delen van deze blog maakt veel mensen en mij heel blij
Wil je als eerste op de hoogte blijven van mijn nieuws, agenda, tips en tricks schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief en ontvang ook 10 gratis tips voor het’ ERGSTE gesprek’ in je leven. Tips met tools om dit gesprek vol vertrouwen en compassie voor je kinderen te kunnen doen.